Osamelosť: Ako bojovať v digitálnom veku | SK.polkadotsinthecountry.com

Osamelosť: Ako bojovať v digitálnom veku

Osamelosť: Ako bojovať v digitálnom veku

Jedna z najhorších vecí, o úzkosti alebo depresie môže byť ohromujúca pocit, že ste na vlastnú päsť. Nový "Jo Cox Komisia si kladie za cieľ zmeniť.

Vy ste ležal v posteli a premýšľal o tvojich zoznam úloh pre tento týždeň dopredu, keď sa náhle v krku cíti silnejší, než je obvyklé. Vy ste prestal dýchať ako normálny človek. Je to proste, in, out 'poviete si, zmätený pri náhlom záchvate vášho tela respiračné amnézia. , No tak, že ste robil to konzistentne po dobu 29 rokov. Poznáš to!' Medzitým, čo sa pustíte do jednostranným konverziu s pažeráka, hrudníka začne cítiť ťažký a pevne, ako keby niekto dal ho do zveráka a pomaly sa skrutkovanie zavrel proti rebrami. Akoby zabudla, ako výdych nebolo dosť nepohodlné, teraz vaša tvár je teraz preč zima. Ľadovo chladný, ako by si putoval do kuchyne a ponoril hlavu do mrazničky.

Až na to, samozrejme, ste neurobili to. Ste vtiahnuté v posteli sa snaží ísť spať. A máte záchvat paniky.

To je si myslel, že viac ako pätina ľudí vo Veľkej Británii trpí záchvatmi paniky a úzkosti. Pre niektoré, ktorý zahŕňa negatívne, desivé myšlienky. Pre ostatné, je to typ kolíky-and-ihly skúsenosti, pripomínajúce ležiace na lôžku z klincov, zatiaľ čo cirkus akt tanca na hrudi. V Dr Martens.

load...

Mohlo by ísť o Freezer Head.

Mohlo by to byť žiadny z vyššie uvedených.

Ale jeden z najčastejších príznakov úzkosti je pocit osamelosti. A to nie je prekvapivé - a to nielen ste s najväčšou pravdepodobnosťou starať o každý nenávidieť vás a umiera sám, ale teraz váš mozog hrá nie vlastne-all-ten-zábavná hra s vami, to znamená, že ste si vedomí, že správaš divne - a ktorá slúži len na legitimizáciu svoje obavy.

Ale v prípade, že vyššie zasahuje mierne bolestivé, hrudníka stlačenie akord, potom strach nie. Alebo aspoň, starať menej. Od dnešného dňa, poslanci zahájili províziu naprieč stranami k vyriešeniu, tichú epidémií 'osamelosti v celom Spojenom kráľovstve, na počesť zavraždeného Jo Cox, ktorý bol v procese, ktorým sa províziu, keď bola zabitá pred svojím volebným vlani , Ďalej len "Jo Cox Komisia bude hľadať praktické riešenia, ako znížiť dopad samoty na jednotlivca - niečo, čo je skutočne potrebné, keď nedávny výskum ukazuje, že viac ako pätina Britov súkromne priznávajú, že jsou,vždy alebo často osamelý '. Výskumníci hovoria, že osamelosť zvyšuje riziko mŕtvice výrazne, a že by sa malo zaobchádzať rovnako vážne ako fajčenie alebo prejedanie. Komisia bude pracovať v priebehu roka 2017, žiariť svetlo na rôzne aspekty osamelosti a pozitívne kroky môžeme prijať na boj proti nej. '

Vo svojom prejave pred začatím, Kim Leadbeater, Jo Cox sestra, povedal, Jo bol muž činu, nie sťažovateľ. Chceme aj naďalej toto dedičstvo tým zbaviť spoločnosť osamelosti jednej konverzácie naraz. '

3 spôsoby, ako bojovať samotu v digitálnom veku

Zistili sme, že tri úžasné pohyby v oblasti duševného zdravia, ktoré možno pripojiť. Takže, možno máte pocit, že svet končí a váš šéf sa chystá vyhodiť a kamarát-of-a-priateľ sedel oproti vám v krčme je posielanie SMS správ svojim priateľom o svoje oblečenie, ale budete tiež vedieť, že ste nie sám. A to je celkom veľká vec.

Depresívne Cake Shop

Vieš, čo robí zlý deň o niečo lepší deň? Sušienky pokryté šedým polevou s roztomilá smooshed up smutné tváre. Ktorej cieľom je ukončiť stigma proti, Jeden depresívne koláč v čase 'duševnými problémami, DCS založil kreatívny riaditeľ a PR Emma Thomas v roku 2018. Jej plán bol veľmi jednoduchý - všetky koláče museli byť Ijáčkovi-dažďový mrak sivý ( Poznámka: náš opis, nie jej), aj keď môže mať pop farby reprezentovať nádej. Potom organizovaním pop-up slabých cukrárne po celom svete (myslím, že vo Veľkej Británii, Amerike, Európe a dokonca aj India), rozšírenie povedomia - vedľa peňazí za rôzne miestne duševné zdravie charity.

load...

Mental Health Mates

Založený Telegraphjournalist posed Gordon, MHM začal v parku v centre Londýna potom, čo tweeted s otázkou, či niekto iný s problémami v oblasti duševného zdravia by sa rád stretol a chodiť a hovoriť.

, Mám OCD a v priebehu rokov tiež trpí depresiou, bulímia a drogovej závislosti, 'vysvetľuje posed. , Väčšina z nich som urobil úplne sám, rovnako ako všetci ostatní, ktorí trpia duševnou chorobou. - kvôli duševnej chorobe spočíva na vás tým, že máte pocit, ako blázon '

Skok dopredu šesť mesiacov, a tam sú teraz spĺňajú okná po celej krajine. Stačí otočiť hore, aby niektoré kamarátov a hovoriť otvorene o svojich skúsenostiach bez strachu, že budú súdení. Jednoduchá.

Zelené telocvične

Ide to proti každej jednotlivej pamäti povinných vyučovacích, ale technicky všetci vieme, že cvičenie nám dáva cítiť lepšie - je to celá endorfíny vec. Ale ako šťastní, ako sme chceli naše hormóny (Tip: myslíme štvrté narodeniny - práve po tom, čo ste farbené vašu tvár oranžová s Wotsits a tesne predtým, než nepočůráš na skákací hrad), že to nie je vždy tak jednoduché.

Čo je miesto, kde Zelené telocvične prísť - šetrné k životnému prostrediu a pýšiace sa na ich sociálnej zodpovednosti, telocvičniach sú menej Virgin Active viac tisícročná-aerobik-in-si-miestnym parkovisku. Ale úzko spolupracuje s duševnom zdraví charitatívne myslí, že celoštátne osobné tréningové kurzy sú školení v maximalizáciu mozgovej výhody svojich členov - rovnako ako tie fyzické.

Jo Cox Komisia

MPs zahajujú províziu naprieč stranami, ktorá bude hľadať praktické riešenia, aby sa znížil dopad osamelosti

load...

Súvisiace správy


Post Informácia

Deň matiek v Ghane: Ako vyzerá deň matky v Ghane

Post Informácia

Hlasovanie100: Totally Badass suffragettes, o ktorých potrebujete vedieť

Post Informácia

Je sebapoznanie naozaj kľúčom k šťastnejšej a zdravšej tebe

Post Informácia

Veľmi pravice tisíciletí sú na vzostupe a mnohí z nich sú ženy

Post Informácia

Vo vnútri irackej buržoáznej nočnej klubovej scény

Post Informácia

Je Google tajne zaznamenáva vás, čo hovoríte?

Post Informácia

Zoznámte sa s ženami, ktoré používajú inštagram, aby zmenili svoj život

Post Informácia

Čo je naozaj rád byť na ceste s Hillary clinton

Post Informácia

Bruselské útoky: Čo sa stalo a svedectvo

Post Informácia

Opustil som Londýn v 21 rokoch a oženil som sa s amazonským bojovníkom

Post Informácia

Vnútri nového gangu, ktorý opäť vymýšľa dievčenskú moc

Post Informácia

Diskriminácia počas tehotenstva - aké sú vaše možnosti?