Ako mať aktívne dochádzanie | SK.polkadotsinthecountry.com

Ako mať aktívne dochádzanie

Ako mať aktívne dochádzanie

Začnite rana pod napätím tým, že v aktívnej dochádzanie do práce

Pocit, že čas strávený na cestách do práce je zbytočná? Ty nie si zlý. Štúdium na University of East Anglia zistili, že ľudia, ktorí majú aktívny dochádzanie majú vyššiu úroveň pohody, než tých, ktorí spoliehali na stroji na báze dopravy.

Aby čo najviac z vášho ráno a dostať sa vo svojom každodennom cvičení s jedným z týchto spôsobov, ako majú aktívne dochádzanie...

Majú crack na canuting

Londýn má viac ako 100km kľukatých cestách, takže môžete byť prekvapení athow ľahko môžete dochádzať do práce na kanáli. Canuting - tj dochádzanie kanoe -might nemusí byť každý deň možnou alternatívou, ale je to skvelé pre occasionalupper telo fungovať. Najať si jazdu z kanoe Londýn - miesto, ktoré tiež haslistings lekcií po celom hlavnom meste. Potom všetko, čo potrebujete urobiť, je bookyourself na vodnej licencií a máte dobré ísť.

load...

Osedlať

Ľudia, ktorí jazdia do práce sa odhaduje na 40% menej stresovaní než iné dochádzajú za prácou *, takže tam je naozaj dobrý dôvod, prečo sa dostať späť na bicykli. Skvelé pre kardiovaskulárne fitness, jazda na bicykli je tiež nízky vplyv cvičenia, čo znamená, že je to jednoduchšie na vaše kĺby. Nemám bicykel? Vláda-cúval, Cycle do práce 'Systém umožňuje zamestnávateľom úverovej kolesá a vybavenie pre zamestnancov ako nezdanené prospech, čo vám ušetrí až 42%. Dobré pre vašu peňaženku a pása, potom.

Skočiť na pradenie zbernicu

Obavu o bezpečnosť strane navigácie tie cesty bybike? Riešenie všetky vaše problémy so sídlom v Londýne fitness štúdio 1Rebel, ktorí aretransforming autobus do mobilného spriadanie štúdio. Čo vám ušetrí čas na travellingto prácu, bude autobus jazdiť pozdĺž najobľúbenejších prímestských linkách a Finish 1Rebel je St Mary Axe Studio tak, aby kužeľa môže zastaviť na sprchu a asmoothie. Znie to dobre? Zaregistrujte sa na lístky vopred štarte teraz.

Dostať svoje korčule na

Nielen pre deti, inline korčuľovanie (alebo na kolieskových korčuliach) je agreat spôsob, ako svišťať pracovať a dostať sa do trochu cvičenia. Byť upozornení, aj keď -navigating mestskom v preplnených uliciach môže trvať trochu zručnosti, takže to worthsigning na niekoľko tried prvý zdokonaľovať svoju techniku. SkateFresh offersinline korčuľovanie lekcie v Londýne, Brightone a čítanie na všetkých úrovniach, ako wellas online výukové programy v niekoľkých jazykoch. Žiadne výhovorky potom.

Skúste ranné pochod

Teraz, keď sa počasie perking up, aby čo najviac z thesunshine pešo do práce. To by mohlo znamenať, prebúdza trochu skôr v themornings, ale len premýšľať - žiadne ďalšie oneskorenie, nie väčšiu prevádzku a viac timewasted plietol medzi zastávkami kvôli inému zlyhaniu signálu. Svižná chôdza, na druhej strane, bude naštartovanie váš metabolizmus, spáliť asi 250 caloriesand zabezpečiť si svoj dennú dávku vitamínu D. Je to oveľa bezpečnejšie (a lesssweaty) ako jazda na bicykli, taky.

load...

* Podľa vedcov z laboratória Stanford Upokojujúce Technology

Súvisiace správy


Post Život

Instagram a Twitter dievčatá práva aktivistov

Post Život

Gin, tapas a vinyl v liehovare, Portobello road

Post Život

Liečba spánku bola vysvetlená. Čo robí a ako to môže pomôcť?

Post Život

V priemernom veku britských nevestí došlo k výraznej zmene

Post Život

Vedci zistili, že existuje všeobecná neschválivá tvár, hovorí nová štúdia

Post Život

Cestovné aplikácie: Päť aplikácií, ktoré musíte stiahnuť na nasledujúcu dovolenku

Post Život

Mc sa stretne s: Jenny Dawson

Post Život

Madison Manželstvo: Predsedom klubovej večere bola groteskná

Post Život

Ibiza - domov konečných strán a oveľa viac

Post Život

Kozy: Čo sa vlastne deje s vaginou

Post Život

Nápady na zdravú raňajkách: 5 odborníkov na výživu nám povie, ako začínajú deň

Post Život

Podvodný sprievodca pre rezanie kalórií