Ako prestať hanbiť | SK.polkadotsinthecountry.com

Ako prestať hanbiť

Ako prestať hanbiť

Ako súčasť nášho #Breakfree hanbou kampane, hovorili sme zneužívanie sex psychológa dr Nina Burrowes o vede hanby - a prečo to tak veľa žien cíti potom, čo zažil útok.

, Hanba začína viny, 'vysvetľuje Dr. Nina Burrowes výskumný psychológ špecializujúca sa na pyschology za pohlavné zneužívanie. , Mnoho preživších sexuálneho násilia pocit viny o tom, čo sa s nimi stalo. Pozerajú sa na spôsoboch, ktoré by bránili ju, alebo sa pozrite do seba nájsť dôvod, prečo je to ich vina. '

To dáva zmysel. Keď sa stane niečo zlé, chceme pochopiť, prečo - vedieť, čo je príčinou, a ako môžeme zabrániť tomu, aby sa to opakovalo. Ak dôjde k násilnému alebo sexuálne napadnutie, je vaša voľba - vaša sila - bude musieť byť odňaté - možno dokonca od niekoho, kto viete, a lásky. A ako to Burrowes kladie vina následne stáva spôsob spätného odberu kontrolu.

load...

, Keď sa řekne,Byla to moja chyba, 'vy ste tiež hovoril:, Mám moc ho zastaviť od neopakovalo,' vysvetľuje. , Takže keď poviete si,, sa stalo to, pretože som bol zlý ', potom ste chrániť sa pred zprávou,Osoba, ktorá sa má chrániť, aby som sa rozhodli mi ublížiť.' '

, Problém nastane, ak vina premení hanby, 'dodáva. , Keď sa pohybuje od,Udělal som niečo špatného'na,Jsem zlý človek. ' V tomto okamihu je škoda stane súčasťou vašej identity, čo znamená, že sa môže prejaviť v každom aspekte svojho života. Stáva sa, kto ste, a to vás môže držať späť od získania podpory, je nutné ísť ďalej. '

Burrowes verí, že to vyhovuje spoločnosti pre obete zneužívania na seba vinu. , My wantto držať ľudia zodpovední za ich zneužitie, budeme wantto presvedčení, že mali veľmi ju zastaviť, pretože sme presvedčení, že wantto wehave silu to zastaviť, 'hovorí. , Obviňovať obeť za to, čo urobili alebo neurobili pred, počas alebo po zneužití je náš spôsob, ako povedať, ktoré by sa nikdy nestane, aby mi '.'

Aby bolo možné zmeniť, musíme otvoriť oči na to, čo sexuálne a násilný útok v skutočnosti znamená. To znamená, že uznáva, že tí, ktorí ju zažiť mať žiadnu kontrolu, a nemá moc nad tým, čo sa s nimi stalo. Že je tu nothingthey mohol - alebo by mal - urobiť inak.

, Musíme si uvedomiť, že väčšina príbehov Hovoríme o zneužívaní sú nepresné a navrhnutý tak, aby nám falošný pocit bezpečia a kontroly, 'vysvetľuje Burrowes. , Musíme si uvedomiť, že jediná skupina ľudí v spoločnosti, ktorí ťažiť zo súčasného stavu sú sexuálne delikventi, ktorí pokračujú dostať preč s ich činy. '

Takže to, čo môžete robiť, ak ste skúsený útok, a nemôže prestať obviňovať? Ísť ľahko na seba, hovorí Burrowes. , Uvedomte si, že - bez ohľadu na to, ako ste reagoval na vaše skúsenosti, v konečnom dôsledku, čo sa snažíte urobiť, je postarať sa o seba. Nájsť jednu malú vec, ktorú môžete urobiť, že by bolo krokom k pomôcť sami. Chat svojmu známemu, telefonickému spojenie s linku, zapíšte si, ako sa cítite, kresliť... Čokoľvek pre vás pracuje. Stretnutie s inými ľuďmi, ktorí si mal podobnú skúsenosť môže byť masívne užitočné - môže sa cítiť sám, zvláštne, alebo toxické, ale ktoré spĺňajú ostatné vám môžu pomôcť uvedomiť, že ste žiadnu z týchto vecí. Bohužiaľ tam bude veľa ľudí vo vašej miestnej komunity, ktorí mali podobné skúsenosti. Váš druhý zdroj je internet. Len hľadať online fóra, chatovacie miestnosti, podporných služieb a blogy ostatní ľudia písali. '

load...

Čo sa týka priateľmi alebo členmi rodiny, ktorí bojujú na pomoc niekoho, kto to zažil útok, je to otázka šliapať čiaru medzi dať im priestor, aby svoje vlastné oživenie - a dať im push môžu potrebovať, aby tie prvé kroky.

, Ak sa vám práve povedal o svojich skúsenostiach, jedna z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť, je počúvať. Vyhnúť sa pýtať. Vyhýbať sa prevzatie kontroly nad situáciou. Nech si pohovoriť. Potom, keď sa spýtate na jednu otázku, nechaj to byť, "čo by ste chceli, aby som urobil pre vás?". '

A aj keď to môže byť lákavé, aby zmenil tému (nikdy, aby to zase hore), Burrowes chce zdôrazniť, že by sa nemala stať také veci hovoriť asi raz a iba raz. , Aj v prípade, že neprinášajú to v rozhovore potom je to možné, 'hovorí. , Povedzte im, že chcete, aby vedeli, že je to niečo, čo môžete vždy s vami hovoriť o. Ak máte pocit, trápne a neistý o tom, čo by ste mali robiť, byť úprimný. Byť ty. '

, Ak sú schopní s vami hovoriť o tom, potom je to fantastické podpory pre nich - nepodceňujte, ako užitočné to môže byť. Ale napriek tomu, ponúkajú robiť viac - môžete výskum na linky dôvery a poradcov, môžete zistiť, čo je postup v prípade, že chcete nahlásiť na polícii. Netlačte, ale nebuďte spoluúčasť vo svojej túžbe pochovať všetko. A starať sa o seba taky. Hovoriť s niekým, zavolať linku pomôcť sami. Získať podporu a starostlivosť, ktorú potrebujú. Podporovať niekoho cez to je príliš veľa zvládnuť sám. Musíte robiť to, čo môžete, aby ste sa uistili, sú v poriadku - nie sú obetovať sami, alebo vinu za situáciu. Byť vzorom pre self-súcit, že človek, ktorého zaujíma, môže potrebovať. 

Pre viac informácií o Marie Claire #BREAKFREE kampane, pozrite sa na náš sprievodca rýchlu dohnať, alebo spoznať našu #BREAKFREE hanbou veľvyslanca Pavan Amara.

Navštívte internetové stránky Niny Burrowes 'tu, alebo si kúpiť knihu, Odvaha byť ja: Príbeh odvahy, self-súcit a nádeje po sexuálnym zneužívaním, tu.

load...

Súvisiace správy


Post Život

Hippy hudba bola odtiahnutá stranou a von prichádzali strmene

Post Život

Je pomalý pohyb fitness teraz?

Post Život

Galvin HOP review

Post Život

Je krematórium nové prosecco? Tu je dôvod, prečo si to myslíme

Post Život

Intuitívne stravovanie: nový trend v oblasti zdravia, ktorý zmení spôsob stravovania

Post Život

Ako meno vášho partnera určuje, či budú podvádzať alebo nie

Post Život

8 z najlepších vecí, ktoré robia v Ríme (a skvelé hotely na ich pobyt)

Post Život

Svadobné básne - najlepšie krátke, zábavné a romantické nápady pre váš veľký deň

Post Život

Zmeny v pravidlách rodinných dávok by mohli britské deti viesť k chudobe

Post Život

Falošné orgazmy: Zdá sa, že ženy vo vzťahu majú väčšiu pravdepodobnosť

Post Život

Charity pomáhajú ženám #BREAKFREE od hanby

Post Život

Sir Bernard Hogan-Howe: Polícia môže prestať veriť obetiam znásilnenia