Ako zistiť, či ste neznášanlivosť laktózy a ako ju bojovať | SK.polkadotsinthecountry.com

Ako zistiť, či ste neznášanlivosť laktózy a ako ju bojovať

Ako zistiť, či ste neznášanlivosť laktózy a ako ju bojovať

A ako ju bojovať.

Ak ste nedávno vzdal mliečnej a nájsť budete cítiť oveľa lepšie pre neho, môžete byť na laktózu. Ale ako väčšina vecí v živote, je to celkom ťažké určiť, či to je ten dôvod, alebo či je tu celý rad ďalších možností životného štýlu ovplyvňuje, ako sa cítite. Pre niektoré, pohár mlieka nebude nič spúšťať, ale aj pre ostatných, lyžička to v ich kávy je dosť viesť k nadúvaniu a obávaný nadúvanie, ktorý nasleduje. Ak sa domnievate, že ste laktózu, čítajte ďalej. Vzhľadom k tomu, môžete len nájsť máte veľa spoločného s príznakmi.

Čo je laktóza?

Laktóza je disacharid zložený cukor galaktózy a glukózy, ktorý sa prirodzene vyskytuje v mlieku a tvorí okolo 2-8% mlieka.

Ako spoznať, či ste laktózu

Získate príznaky IBS - syndróm dráždivého čreva - po náročnej veci, ako je syr. Nevoľnosť, nadúvanie, brušné kŕče a plyn sú normálne prítomné.

Nevysvetliteľná únava vás často zasiahne. To je preto, že vaše telo zistí, že je ťažko stráviteľné laktózy, ktorá zaberá viac energie v bunkách.

load...

Môže dôjsť k strate chuti do jedla, pretože vaše telo nemôže zlomiť všetko dole, takže máte pocit, nafúknutý a plný po celú dobu.

Čo spôsobuje neznášanlivosť laktózy?

Podľa NHS, ľudia s neznášanlivosťou laktózy nemajú dostatok laktázy, pobyty tak laktózu v tráviacom systéme, kde je to fermentovaného baktériami. To môže tiež ovplyvniť množstvo vitamínov a minerálnych látok, vaše telo absorbuje, pretože budete musieť obmedziť svoj jedálniček. Väčšina prípadov, ktoré sa vyvíjajú v dospelých sú dedičné a sú, bohužiaľ, dlhá životnosť. Avšak, intolerancia laktózy dieťaťa je všeobecne dole k infekcii v zažívacom systéme. Ale je dôležité si uvedomiť, že intolerancia laktózy nie je to isté ako mlieko alebo mliečne alergie, ktoré by vás vypuknúť v vyrážka.

Ako zaobchádzať s neznášanlivosťou laktózy?

Bohužiaľ neexistuje žiadny liek na neznášanlivosťou laktózy. Ale obmedziť príjem potravín a nápojov s obsahom laktózy zvyčajne pomáha kontrolovať príznaky. Laktázy náhradky môže tiež pomôcť. Uvedomte si, že to nie je len syr a mlieko, ktoré obsahuje laktózu. Veci ako koláče, cereálie, polievky, chlieb a spracovaného mäsa tiež obsahujú laktózu.

 

Súvisiace správy


Post Život

Stehna Chafing: Ako sa vyrovnať s letným trením

Post Život

To je to, čo sa vám jazyk pokúša povedať

Post Život

Ako zastaviť mamičnú vinu z držania vás späť

Post Život

Paphos by mal byť ďalší na vašom zozname cestovných želaní a tu je dôvod

Post Život

Má nevera znamenať koniec?

Post Život

Mc sa stretáva: Leanne Brooke, kreatívny režisér, niečo zlé

Post Život

Ako začať podnikanie za 30 dní

Post Život

16 žien robí úžasné veci v roku 2018

Post Život

Tu prichádzajú vojenské dievčatá!

Post Život

Čo sa stane po tom, čo máte záležitosť

Post Život

Intuitívne stravovanie: nový trend v oblasti zdravia, ktorý zmení spôsob stravovania

Post Život

Výhody nepiť alkoholu - to je docela prekvapujúce